Der sanfte Weg zu mehr Energie Beweglichkeit und einem wohlgeformtem Körper.

Hier vereinen sich sanfte, fließende Bewegungen mit geistiger Konzentration und bewusster Atmung zu einem ganzheitlichen System, das Körper und Geist gleichermaßen wohl tut.

Die Körperwahrnemung wird gefördert. Balance und Haltung verbessert.

Im Pilatestraining wird nach einem besonderen System mit Dehn- und Kräftigings- Übungen die Tiefenmuskulatur gestärkt, die für die Aufrechthaltung und Stabilisation der Wirbelsäule von großer Bedeutung ist.

Kursleitung:

Sylvia Hönes

-DTB- Kursleiterin in:

•  Aerobic
• Herz- Kreislauftraining
• Rückenschule
• Pilates

Ziel des Einführungskurses:

1.

Sensibilisierung des eigenen Körpers - Verkürzungen und Schwächen der Muskeln erkennen.

2.

Erlernen der besonderen Brustkorbatmung zur besseren Sauerstoffanreicherung des Blutes.

3.

Erreichen einer starken Körpermitte durch die bewusste Aktivierung der Beckenbodenmuskulstur.

Das Therapiesystem von Joseph Pilates wurde von seiner Entstehung bis heute den aktuellen Erkenntnissen der Medizin angepasst.

in immer mehr Kliniken gehört das Pilatesprogramm zum Festen Therapieprogramm in der Rehabilitation.

Kureaufbau:

• 11 Abende
• einmal die Woche

Preis:

75,- €

Anmeldung:                                 Tel.: 0671/9212650

Fax:0671/9212948

E-Mail:info(at)physio-balance.de