Im Pilatestraining wird nach einem besonderen System mit Dehn- und Kräftigungs- Übungen die Tiefenmuskulatur gestärkt, die für die Aufrechthaltung und Stabilisation der Wirbelsäule von großer Bedeutung ist.

Ziele des Einführungskurses:

1.

Sensibilisierung des eigenen Körpers-

Verkürzungen und Schwächen der Muskeln erkennen.

2.

Erlernen der besonderen Brustkorbatmung zur besseren Sauerstoffanreicherung des Blutes.

3.

Erreichen einer starken Körpermitte durch die bewusste Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur

Das Therapiesystem von Joseph Pilates wurde von seiner Entstehung bis heute den aktuellen erkenntnissen der Medizin angepasst. In immer mehr Kliniken gehört Pilates zum Therapieprogramm in der Rehabilitation.

Kursaufbau:                 Preis:

10 Abende                  75,- €

1 x in der Woche      

Information und Anmeldung:

Tel.: 0671/9212650

Fax:  0671/9212648